Стрибкові вправи

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

4. Стрибкові вправи:

стрибки;

стрибки зі скакалкою;

стрибки у глибину;

стрибки у висоту;

стрибки у довжину.

Учень/учениця: виконує: стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів, по «купинах», вистрибування з присіду; стрибки зі скакалкою: на двох ногах, на двох ногах із проміжними стрибками на місці; поперемінно відштовхуючись ногами на місці, обертаючи скакалку вперед; стрибки через довгу скакалку, яка обертається вперед; стрибки у глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням; різко вигнувшись з висоти 60-80 см; стрибки у висоту стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами; стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку); застрибування на підвищену опору поштовхом однієї та двох ногами; стрибки у довжину з місця поштовхом однієї та двох ніг; стрибки у довжину із присіду в присід; дотримується: правил безпеки під час занять стрибками.

comments powered by HyperComments