# Зміст програми

* [1 клас](#home)
* [2 клас](#menu1)
* [3 клас](#menu2)
* [4 клас](#menu3)
* [Додатки](#menu4)
* [Варіативний модуль](#menu5)

## [1 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/1_klas.html)

* [Основи знань з фізичної культури](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/osnovy_znan_z_phyzychnoy_kultury.html)
* [Способи рухової діяльності](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/sposoby_ruchovoy_dyualnosty.html)
  * [Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_formuvanya_kultury_ruchyv_z_elementamy_gymnastyky.html)
  * [Вправи для оволодіння навичками пересувань](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_ovolodynnua_navychkamy_peresuvan.html)
  * [Вправи для опанування навичками володіння м’ячем](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_opanuvanya_navychkamy_volodynnya_myachem.html)
  * [Стрибкові вправи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/strybkovy_vpravy.html)
  * [Ігри для активного відпочинку](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/gry_dlya_actyvnogo_vydpochynku.html)
  * [Вправи для розвитку фізичних якостей](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_rozvytku_phyzychnych_yakostey.html)
  * [Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_formuvanya_postavy_prophylactyky_ploskostoposty.html)

## [2 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/2_klas.html)

* [Основи знань з фізичної культури](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/osnovy_znan_z_phyzychnoy_kultury.html)
* [Способи рухової діяльності](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/sposoby_ruchovoy_dyualnosty.html)
  * [Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_formuvanya_kultury_ruchyv_z_elementamy_gymnastyky.html)
  * [Вправи для оволодіння навичками пересувань](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_ovolodynnua_navychkamy_peresuvan.html)
  * [Вправи для опанування навичками володіння м’ячем](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_opanuvanya_navychkamy_volodynnya_myachem.html)
  * [Стрибкові вправи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/strybkovy_vpravy.html)
  * [Ігри для активного відпочинку](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/gry_dlya_actyvnogo_vydpochynku.html)
  * [Вправи для розвитку фізичних якостей](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_rozvytku_phyzychnych_yakostey.html)
  * [Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_formuvanya_postavy_prophylactyky_ploskostoposty.html)

## [3 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/3_klas.html)

* [Основи знань з фізичної культури](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/osnovy_znan_z_phyzychnoy_kultury.html)
* [Способи рухової діяльності](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/sposoby_ruchovoy_dyualnosty.html)
  * [Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_formuvanya_kultury_ruchyv_z_elementamy_gymnastyky.html)
  * [Вправи для оволодіння навичками пересувань](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_ovolodynnua_navychkamy_peresuvan.html)
  * [Вправи для опанування навичками володіння м’ячем](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_opanuvanya_navychkamy_volodynnya_myachem.html)
  * [Стрибкові вправи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/strybkovy_vpravy.html)
  * [Ігри для активного відпочинку](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/gry_dlya_actyvnogo_vydpochynku.html)
  * [Вправи для розвитку фізичних якостей](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_rozvytku_phyzychnych_yakostey.html)
  * [Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_formuvanya_postavy_prophylactyky_ploskostoposty.html)

## [4 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/4_klas.html)

* [Основи знань з фізичної культури](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/osnovy_znan_z_phyzychnoy_kultury.html)
* [Способи рухової діяльності](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/sposoby_ruchovoy_dyualnosty.html)
  * [Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_formuvanya_kultury_ruchyv_z_elementamy_gymnastyky.html)
  * [Вправи для оволодіння навичками пересувань](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_ovolodynnua_navychkamy_peresuvan.html)
  * [Вправи для опанування навичками володіння м’ячем](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_opanuvanya_navychkamy_volodynnya_myachem.html)
  * [Стрибкові вправи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/strybkovy_vpravy.html)
  * [Ігри для активного відпочинку](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/gry_dlya_actyvnogo_vydpochynku.html)
  * [Вправи для розвитку фізичних якостей](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_rozvytku_phyzychnych_yakostey.html)
  * [Вправи для формування правильної постави і профілактики плоскостопості](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_formuvanya_postavy_prophylactyky_ploskostoposty.html)

## [Додатки](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatky.html)

* [Додаток 1](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatok_1.html)
* [Додаток 2](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatok_2.html)
  * [Спринтерський біг до 30 м](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/sprint.html)
  * [Стрибки у довжину з місця](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/strybok.html)
  * [Біг на середні та довгі дистанції](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/beg.html)
  * [«Човниковий» біг (4 х 9 м)](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/chovnik.html)
  * [Нахил тулуба вперед із положення сидячи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/nahyl.html)
  * [Підтягування](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/pidt.html)
    * [Підтягування у висі (хлопці, дівчата)](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/pidt_vys.html)
    * [Підтягування у висі лежачи (хлопці, дівчата)](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/pidt_lej.html)
* [Додаток 3](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatok_3.html)
* [Додаток 4](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatok_4.html)

## [Варіативний модуль](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/variativniy.html)

* [Лижна і ковзанярська підготовка](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/zmist.html)
  * [1 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/1.html)
  * [2 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/2.html)
  * [3 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/3.html)
  * [4 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/4.html)
* [Плавання](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/zmist.html)
  * [1 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/1.html)
  * [2 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/2.html)
  * [3 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/3.html)
  * [4 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/4.html)

 [comments powered by HyperComments](http://hypercomments.com)


---

# Agent Instructions: Querying This Documentation

If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.

Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:

```
GET https://edera.gitbook.io/ed-era-book-mon-physical-culture-new/vstup/zmist.md?ask=<question>
```

The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.

Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.