> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://edera.gitbook.io/ed-era-book-mon-physical-culture-new/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://edera.gitbook.io/ed-era-book-mon-physical-culture-new/vstup/zmist.md).

# Зміст програми

* [1 клас](/ed-era-book-mon-physical-culture-new/vstup/zmist.md#home)
* [2 клас](/ed-era-book-mon-physical-culture-new/vstup/zmist.md#menu1)
* [3 клас](/ed-era-book-mon-physical-culture-new/vstup/zmist.md#menu2)
* [4 клас](/ed-era-book-mon-physical-culture-new/vstup/zmist.md#menu3)
* [Додатки](/ed-era-book-mon-physical-culture-new/vstup/zmist.md#menu4)
* [Варіативний модуль](/ed-era-book-mon-physical-culture-new/vstup/zmist.md#menu5)

## [1 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/1_klas.html)

* [Основи знань з фізичної культури](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/osnovy_znan_z_phyzychnoy_kultury.html)
* [Способи рухової діяльності](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/sposoby_ruchovoy_dyualnosty.html)
  * [Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_formuvanya_kultury_ruchyv_z_elementamy_gymnastyky.html)
  * [Вправи для оволодіння навичками пересувань](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_ovolodynnua_navychkamy_peresuvan.html)
  * [Вправи для опанування навичками володіння м’ячем](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_opanuvanya_navychkamy_volodynnya_myachem.html)
  * [Стрибкові вправи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/strybkovy_vpravy.html)
  * [Ігри для активного відпочинку](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/gry_dlya_actyvnogo_vydpochynku.html)
  * [Вправи для розвитку фізичних якостей](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_rozvytku_phyzychnych_yakostey.html)
  * [Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/vpravy_dlya_formuvanya_postavy_prophylactyky_ploskostoposty.html)

## [2 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/2_klas.html)

* [Основи знань з фізичної культури](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/osnovy_znan_z_phyzychnoy_kultury.html)
* [Способи рухової діяльності](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/sposoby_ruchovoy_dyualnosty.html)
  * [Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_formuvanya_kultury_ruchyv_z_elementamy_gymnastyky.html)
  * [Вправи для оволодіння навичками пересувань](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_ovolodynnua_navychkamy_peresuvan.html)
  * [Вправи для опанування навичками володіння м’ячем](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_opanuvanya_navychkamy_volodynnya_myachem.html)
  * [Стрибкові вправи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/strybkovy_vpravy.html)
  * [Ігри для активного відпочинку](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/gry_dlya_actyvnogo_vydpochynku.html)
  * [Вправи для розвитку фізичних якостей](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_rozvytku_phyzychnych_yakostey.html)
  * [Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/2/vpravy_dlya_formuvanya_postavy_prophylactyky_ploskostoposty.html)

## [3 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/3_klas.html)

* [Основи знань з фізичної культури](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/osnovy_znan_z_phyzychnoy_kultury.html)
* [Способи рухової діяльності](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/sposoby_ruchovoy_dyualnosty.html)
  * [Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_formuvanya_kultury_ruchyv_z_elementamy_gymnastyky.html)
  * [Вправи для оволодіння навичками пересувань](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_ovolodynnua_navychkamy_peresuvan.html)
  * [Вправи для опанування навичками володіння м’ячем](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_opanuvanya_navychkamy_volodynnya_myachem.html)
  * [Стрибкові вправи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/strybkovy_vpravy.html)
  * [Ігри для активного відпочинку](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/gry_dlya_actyvnogo_vydpochynku.html)
  * [Вправи для розвитку фізичних якостей](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_rozvytku_phyzychnych_yakostey.html)
  * [Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/3/vpravy_dlya_formuvanya_postavy_prophylactyky_ploskostoposty.html)

## [4 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/4_klas.html)

* [Основи знань з фізичної культури](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/osnovy_znan_z_phyzychnoy_kultury.html)
* [Способи рухової діяльності](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/1/sposoby_ruchovoy_dyualnosty.html)
  * [Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_formuvanya_kultury_ruchyv_z_elementamy_gymnastyky.html)
  * [Вправи для оволодіння навичками пересувань](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_ovolodynnua_navychkamy_peresuvan.html)
  * [Вправи для опанування навичками володіння м’ячем](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_opanuvanya_navychkamy_volodynnya_myachem.html)
  * [Стрибкові вправи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/strybkovy_vpravy.html)
  * [Ігри для активного відпочинку](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/gry_dlya_actyvnogo_vydpochynku.html)
  * [Вправи для розвитку фізичних якостей](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_rozvytku_phyzychnych_yakostey.html)
  * [Вправи для формування правильної постави і профілактики плоскостопості](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/4/vpravy_dlya_formuvanya_postavy_prophylactyky_ploskostoposty.html)

## [Додатки](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatky.html)

* [Додаток 1](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatok_1.html)
* [Додаток 2](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatok_2.html)
  * [Спринтерський біг до 30 м](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/sprint.html)
  * [Стрибки у довжину з місця](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/strybok.html)
  * [Біг на середні та довгі дистанції](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/beg.html)
  * [«Човниковий» біг (4 х 9 м)](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/chovnik.html)
  * [Нахил тулуба вперед із положення сидячи](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/nahyl.html)
  * [Підтягування](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/pidt.html)
    * [Підтягування у висі (хлопці, дівчата)](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/pidt_vys.html)
    * [Підтягування у висі лежачи (хлопці, дівчата)](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/pidt_lej.html)
* [Додаток 3](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatok_3.html)
* [Додаток 4](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/dodatky/dodatok_4.html)

## [Варіативний модуль](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/variativniy.html)

* [Лижна і ковзанярська підготовка](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/zmist.html)
  * [1 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/1.html)
  * [2 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/2.html)
  * [3 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/3.html)
  * [4 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/lyzhna/4.html)
* [Плавання](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/zmist.html)
  * [1 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/1.html)
  * [2 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/2.html)
  * [3 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/3.html)
  * [4 клас](http://physicalculturemon14-new.ed-era.com/variat/swim/4.html)

 [comments powered by HyperComments](http://hypercomments.com)