Фізична складова здоров’я

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці

2. Фізична складова здоров’я Збалансоване харчування. Вітаміни та їх значення для здоров’я. Питний режим. Значення води для життя і здоров’я людини. Вплив рухової активності на розвиток організму. Принципи загартовування. Профілактика порушень зору, слуху, опорно-рухового апарату у школярів. Відновлення рівня здоров’я після хвороби. Гігієна порожнини рота. Гігієна оселі. Повітря, його значення для здоров’я. Практичні роботи:

Вправи для профілактики плоскостопості.

*Гігієнічний догляд за порожниною рота.

*Складання рекомендацій «Як підтримувати чисте повітря в оселі».

Учні: називають:

групи харчових продуктів;

принципи загартування (поступовість систематичність, дозованість);

групи зубів та їх функції;

фактори, що забруднюють атмосферне повітря і повітря приміщень;

пояснюють необхідність:

уживання різноманітної корисної їжі і належної кількості води;

обмежувати вживання жирних, копчених і солодких продуктів та напоїв, смажених страв;

дбати про органи зору, слуху, опорно-руховий апарат;

регулярного провітрювання приміщень;

аналізують:

вплив малорухливого способу життя на здоров’я;

вплив шкідливих звичок на стан зубів і прикус;

уміють:

виконувати фізичні вправи для розвитку сили, спритності, витривалості, комплекс процедур загартовування;

дотримуватися настанов для профілактики порушень зору, слуху, постави і плоскостопості;

поступово долати відставання, яке може виникнути внаслідок пропуску занять.