> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://edera.gitbook.io/ed-era-book-mon-health-new/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://edera.gitbook.io/ed-era-book-mon-health-new/4-klas/4_klas/fiz_skladova.md).

# Фізична складова здоров’я

| **Зміст навчального матеріалу**                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    | **Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці**                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          |
| ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ | --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| <p> <strong>2. Фізична складова здоров’я</strong><br> Збалансоване харчування. Вітаміни та їх значення для здоров’я. Питний режим. Значення води для життя і здоров’я людини.<br> Вплив рухової активності на розвиток організму. Принципи загартовування.<br> Профілактика порушень зору, слуху, опорно-рухового апарату у школярів. Відновлення рівня здоров’я після хвороби.<br> Гігієна порожнини рота.<br> Гігієна оселі. Повітря, його значення для здоров’я.<br> Практичні роботи:</p><p>Вправи для профілактики плоскостопості.</p><p>\*Гігієнічний догляд за порожниною рота.</p><p>\*Складання рекомендацій «Як підтримувати чисте повітря в оселі».</p> | <p> <strong>Учні:</strong><br> <strong>називають:</strong></p><p>групи харчових продуктів;</p><p>принципи загартування (поступовість систематичність, дозованість);</p><p>групи зубів та їх функції;</p><p>фактори, що забруднюють атмосферне повітря і повітря приміщень;</p><p> <strong>пояснюють необхідність:</strong></p><p>уживання різноманітної корисної їжі і належної кількості води;</p><p>обмежувати вживання жирних, копчених і солодких продуктів та напоїв, смажених страв;</p><p>дбати про органи зору, слуху, опорно-руховий апарат;</p><p>регулярного провітрювання приміщень;</p><p> <strong>аналізують:</strong></p><p>вплив малорухливого способу життя на здоров’я;</p><p>вплив шкідливих звичок на стан зубів і прикус;</p><p> <strong>уміють:</strong></p><p>виконувати фізичні вправи для розвитку сили, спритності, витривалості, комплекс процедур загартовування;</p><p>дотримуватися настанов для профілактики порушень зору, слуху, постави і плоскостопості;</p><p>поступово долати відставання, яке може виникнути внаслідок пропуску занять.</p> |

\* — практичні роботи, які слід виконувати не лише в класі, а й вдома з допомогою батьків.

&#x20;[comments powered by HyperComments](http://hypercomments.com)