Вправи для формування правильної постави і профілактики плоскостопості
Last updated
Last updated
Зміст навчального матеріалу
Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
7. Вправи для формування правильної постави і профілактики плоскостопості:
загальнорозвивальні вправи на місці;
загальнорозвивальні вправи в русі;
загальнорозвивальні вправи з предметами;
загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави;
вправи для запобігання плоскостопості.
Учень/учениця: виконує: загальнорозвивальні вправи на місці вправи для м’язів шиї: нахили та повороти голови; для м’язів шиї: нахили та повороти голови; для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружинчасті рухи, нахили, викрути для м’язів спини, живота, тулуба: з різних вихідних положень, вправи на рівновагу, статичні вправи; для м’язів нижніх кінцівок: присіди, напівприсіди, випади, стрибки; загальнорозвивальні вправи в русі: кроки, ходьба, біг з поворотами тулуба, вправи на координацію; загальнорозвивальні вправи з предметами: з гімнастичними палицями, м’ячами, зі скакалкою, з мішечками піску на голові під час ходьби; вправи на відчуття правильної постави: біля гімнастичної стінки та біля дзеркала, вертикальний вис; вправи для запобігання плоскостопості: ходьба по дрібним предметам, біг, піднімання на носки, стрибки; виконує комплекси вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості; дотримується: вимог щодо послідовності виконання вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості.