Система оцінювання фізичної підготовленості школярів 7-10 років
Система оцінювання фізичної підготовленості школярів 7-10 років
Силовий індекс $$= \dfrac{\text{Динамометрія кисті, кг}}{\text{Маса тіла, кг}} \times 100.$$Оцінка силового індексу в балах
Бали
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Хлопчики
Індекс
46
48
50
52
54
56
58
60
62
64
66
68
Дівчата
Індекс
36
38
40
42
44
46
48
50
52
54
56
58
Швидкісно-силовий індекс, Круцевич Т.Ю. $$= \dfrac{\text{Стрибок у довжину з місця, см}}{\text{Довжина тіла, см}}.$$Оцінка швидкісного-силового індексу в балах
Вік, років
Бали
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Хлопчики
7-10
0,81
0,85
0,9
0,92
0,96
1,0
1,02
1,03
1,05
1,07
1,09
1,11
Дівчата
7-10
0,73
0,77
0,81
0,84
0,87
0,9
0,93
0,96
0,98
1,0
1,02
1,04
Швидкісний індекс, Круцевич Т.Ю. $$= \dfrac{\textbf{Дистанція, м}}{t(c) \times \text{ДТ (м)}}$$, де дистанція — 30 м для дітей 7-10 років; t — час подолання дистанції в секундах (с); ДТ — довжина тіла (зріст) в метрах (м). Оцінка індексу швидкості в балах
Стать
Бали
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Хлопчик
3,1
3,2
3,3
3,5
3,6
3,7
3,8
3,9
4,0
4,1
4,2
4,3
Дівчинка
2,9
3,0
3,1
3,2
3,3
3,4
3,5
3,6
3,7
3,8
3,9
4,0
Індекс витривалості, Круцевич Т.Ю. $$= \dfrac{\text{Дистанція, м}}{t(c) \times \text{ДТ (м)}}$$, де дистанція — 1000 м для школярів 7-10 років; t — час подолання дистанції в секундах (с); МТ — маса тіла, кг; ДТ — довжина тіла (зріст) в метрах (м). Оцінка індексу витривалості в балах
Вік, років
Бали
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Хлопчики
7-10
1,9
2,0
2,05
2,1
2,15
2,2
2,25
2,3
2,35
2,4
2,45
2,5
Дівчата
7-10
1,7
1,8
1,85
1,9
1,95
2,0
2,05
2,1
2,15
2,2
2,25
2,3
Проба Руф’є визначається так: учень перебуває у положенні лежачи протягом 5 хвилин (стан спокою) і в нього вимірюють пульс за 15 с ($$P_1$$); потім він виконує 30 присідань за 45 с. Після закінчення навантаження учень знову лягає і в нього вимірюють пульс за 15 с ($$P_2$$) – на початку першої хвилини відновлення і за 15 с ($$P_3$$) в кінці першої хвилини відновлення. Оцінювання працездатності серця роблять за формулою: $$ \text{Індекс Руф’є} = \dfrac{4(P_1 + P_2 + P_3) - 200}{10} $$Оцінювання індексу Руф’є за 12-бальною системою
Бали
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Індекс, ум. од.
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
Загальна оцінка рівня фізичної підготовленості за середнім балом.
Рівень
Низький
Середній
Достатній
Високий
Бали
1 - 3,5
3,51 - 6,5
6,51 - 9,5
9,51 - 12
Лист контролю фізичної підготовленості учня школи
Для того, щоб переглянути і завантажити лист контролю, перейдіть за посиланням.
Last updated
Was this helpful?