Система оцінювання фізичної підготовленості школярів 7-10 років
Система оцінювання фізичної підготовленості школярів 7-10 років
Силовий індекс $$= \dfrac{\text{Динамометрія кисті, кг}}{\text{Маса тіла, кг}} \times 100.$$Оцінка силового індексу в балах
Бали | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
Хлопчики | ||||||||||||
Індекс | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 | 64 | 66 | 68 |
Дівчата | ||||||||||||
Індекс | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 |
Швидкісно-силовий індекс, Круцевич Т.Ю. $$= \dfrac{\text{Стрибок у довжину з місця, см}}{\text{Довжина тіла, см}}.$$Оцінка швидкісного-силового індексу в балах
Вік, років | Бали | |||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
Хлопчики | ||||||||||||
7-10 | 0,81 | 0,85 | 0,9 | 0,92 | 0,96 | 1,0 | 1,02 | 1,03 | 1,05 | 1,07 | 1,09 | 1,11 |
Дівчата | ||||||||||||
7-10 | 0,73 | 0,77 | 0,81 | 0,84 | 0,87 | 0,9 | 0,93 | 0,96 | 0,98 | 1,0 | 1,02 | 1,04 |
Швидкісний індекс, Круцевич Т.Ю. $$= \dfrac{\textbf{Дистанція, м}}{t(c) \times \text{ДТ (м)}}$$, де дистанція — 30 м для дітей 7-10 років; t — час подолання дистанції в секундах (с); ДТ — довжина тіла (зріст) в метрах (м). Оцінка індексу швидкості в балах
Стать | Бали | |||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
Хлопчик | 3,1 | 3,2 | 3,3 | 3,5 | 3,6 | 3,7 | 3,8 | 3,9 | 4,0 | 4,1 | 4,2 | 4,3 |
Дівчинка | 2,9 | 3,0 | 3,1 | 3,2 | 3,3 | 3,4 | 3,5 | 3,6 | 3,7 | 3,8 | 3,9 | 4,0 |
Індекс витривалості, Круцевич Т.Ю. $$= \dfrac{\text{Дистанція, м}}{t(c) \times \text{ДТ (м)}}$$, де дистанція — 1000 м для школярів 7-10 років; t — час подолання дистанції в секундах (с); МТ — маса тіла, кг; ДТ — довжина тіла (зріст) в метрах (м). Оцінка індексу витривалості в балах
Вік, років | Бали | |||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
Хлопчики | ||||||||||||
7-10 | 1,9 | 2,0 | 2,05 | 2,1 | 2,15 | 2,2 | 2,25 | 2,3 | 2,35 | 2,4 | 2,45 | 2,5 |
Дівчата | ||||||||||||
7-10 | 1,7 | 1,8 | 1,85 | 1,9 | 1,95 | 2,0 | 2,05 | 2,1 | 2,15 | 2,2 | 2,25 | 2,3 |
Проба Руф’є визначається так: учень перебуває у положенні лежачи протягом 5 хвилин (стан спокою) і в нього вимірюють пульс за 15 с ($$P_1$$); потім він виконує 30 присідань за 45 с. Після закінчення навантаження учень знову лягає і в нього вимірюють пульс за 15 с ($$P_2$$) – на початку першої хвилини відновлення і за 15 с ($$P_3$$) в кінці першої хвилини відновлення. Оцінювання працездатності серця роблять за формулою: $$ \text{Індекс Руф’є} = \dfrac{4(P_1 + P_2 + P_3) - 200}{10} $$Оцінювання індексу Руф’є за 12-бальною системою
Бали | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
Індекс, ум. од. | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 |
Загальна оцінка рівня фізичної підготовленості за середнім балом.
Рівень | Низький | Середній | Достатній | Високий |
Бали | 1 - 3,5 | 3,51 - 6,5 | 6,51 - 9,5 | 9,51 - 12 |
Лист контролю фізичної підготовленості учня школи
Для того, щоб переглянути і завантажити лист контролю, перейдіть за посиланням.
Last updated