8 клас
Last updated
Was this helpful?
Last updated
Was this helpful?
Очікувані результати навчально-пізнавальної діяльності учнів
Зміст навчального матеріалу
Теоретико-методичні знання
Знаннєвий компонент
Учень, учениця:
н а в о д и т ь п р и к л а д и визначних спортивних досягнень олімпійців;
х а р а к т е р и з у є цінності олімпізму,
н а з и в а є: ознаки обмороження, опіків та профілактику їх попередження; правила загартування холодовими та тепловими процедурами;
Оцінно-ціннісний компонент
п о я с н ю є значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності;
х а р а к т е р и з у є засоби та методи розвитку швидкісно-силових якостей;
Діяльнісний компонент
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки на уроках і під час позаурочних фізкультурних занять
Визначні спортивні досягнення олімпійців.
Основні цінності олімпізму.
Правила загартування холодовими та тепловими процедурами. Допомога при обмороженнях та опіках.
Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності.
Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю.
Правила безпеки на уроках і під час позаурочних фізкультурних занять
Загальна фізична підготовка
Знаннєвий та діяльнісний компонент
Учень, учениця:
в и к о н у є: повороти в русі наліво, направо, команду «Прямо!», організовувальні вправи;
в и к о н у є різновиди ходьби, бігу, стрибків;
в и к о н у є: вправи в русі, в парах, у трійках, без предмета, з предметами (набивними м’ячами, гантелями, гімнастичними лавами, джгутами);
в и к о н у є: вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;
повторний біг на відрізках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості і напрямку за сигналом;
в и к о н у є різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети; метання м’яча в ціль; акробатичні вправи; вправи на підвищеній опорі; подолання смуги перешкод, «човниковий» біг 4×9 м; естафети, що складаються із комбінованих вправ;
в и к о н у є: рівномірний біг до 1500 м; чергування бігу та ходьби на дистанції до 1700 м; стрибки через скакалку;
в и к о н у є: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках; вправи з гантелями, гумовими джгутами;
в и к о н у є:
вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; відведення ніг та рук за допомогою партнера; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою, складеною вчетверо;
в и к о н у є стрибки на одній та двох ногах у довжину та висоту; перестрибування через перешкоди, відштовхуючись однією та двома ногами; вистрибування з присіду; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах; кидки набивного м’яча (1 кг) різними способами;
Стройові вправи
ходьба; біг; стрибки;
загальнорозвивальні вправи;
вправи для формування постави;
вправи для розвитку швидкості;
вправи для розвитку спритності;
вправи для розвитку витривалості;
вправи для розвитку сили;
вправи для розвитку гнучкості;
вправи для розвитку швидкісно-силових якостей
Діяльнісний компонент
б е р е у ч а с т ь у спортивних іграх;
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки на уроках і під час позаурочних фізкультурних занять
Спортивні ігри