Орієнтовні навчальні нормативи
Рік вивчення
Навчальні нормативи
Рівень компетентності
низький
середній
достатній
високий
1 рік вивчення
(5 клас)
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів)
Хл.
(від підлоги)
До 4
4
7
10
Дівч.
(від лави)
До 4
4
6
8
Піднімання тулуба в сід за 30 с,
(кількість разів)
Хл.
До 10
10
20
28
Дівч.
До 9
9
18
27
Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша захисна,
1-12 балів
Хл.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
Дівч.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
2 рік вивчення
(6 клас)
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів)
Хл.
(від підлоги)
До 6
6
10
14
Дівч.
(від лави)
До 5
5
7
9
Піднімання тулуба в сід за 30 с,
(кількість разів)
Хл.
До 11
11
19
29
Дівч.
До 10
10
18
28
Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша атакувальна,
1-12 балів
Хл.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
Дівч.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
3 рік вивчення
(7 клас)
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи,
(кількість разів)
Хл.
(від підлоги)
До 9
9
14
18
Дівч.
(від лави)
До 6
6
9
12
Нахил уперед з положення сидячи, (см)
Хл.
До 2
2
4
7
Дівч.
До 7
7
9
12
Піднімання тулуба в сід за 30 с,
(кількість разів)
Хл.
До 12
12
20
30
Дівч.
До 11
11
19
29
Стрибки через скакалку за 1 хв,
(кількість разів)
Хл.
60
65
70
80-90
Дівч.
57
60
65
70
Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга захисна, 1-12 балів
Хл.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
Дівч.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
4 рік вивчення
(8 клас)
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів)
Хл.
(від підлоги)
До 10
10
15
20
Дівч.
(від лави)
До 7
7
10
13
Нахил уперед з положення сидячи, (см)
Хл.
До 2
2
5
8
Дівч.
До 8
8
10
13
Піднімання тулуба в сід за 30 с,
(кількість разів)
Хл.
До 13
13
21
31
Дівч.
До 12
12
20
30
Стрибки через скакалку за 1 хв,
(кількість разів)
Хл.
70
75
80
90-100
Дівч.
67
70
75
80
Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга атакувальна, 1-12 балів
Хл.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
Дівч.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
5 рік вивчення
(9 клас)
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів)
Хл.
(від підлоги)
До 12
12
18
25
Дівч.
(від лави)
До 8
8
12
15
Піднімання тулуба в сід за 30 с,
(кількість разів)
Хл.
До 14
14
22
32
Дівч.
До 13
13
21
31
Техніка ніг по повітрю за 30 с, (кількість разів)
Хл.
28
31
34
37
Дівч.
24
26
29
32
Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів)
Хл.
80
85
90
100-110
Дівч.
77
80
85
90
Виконання форми хортингу (формального комплексу): третя захисна, 1-12 балів
Хл.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
Дівч.
1-2-3
4-5-6
7-8-9
10-11-12
Last updated
Was this helpful?