Орієнтовні навчальні нормативи
Рік вивчення | Навчальні нормативи | Рівень компетентності | ||||
низький | середній | достатній | високий | |||
1 рік вивчення (5 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 4 | 4 | 7 | 10 |
Дівч. (від лави) | До 4 | 4 | 6 | 8 | ||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 10 | 10 | 20 | 28 | |
Дівч. | До 9 | 9 | 18 | 27 | ||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша захисна, 1-12 балів | Хл. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | |
Дівч. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | ||
2 рік вивчення (6 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 6 | 6 | 10 | 14 |
Дівч. (від лави) | До 5 | 5 | 7 | 9 | ||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 11 | 11 | 19 | 29 | |
Дівч. | До 10 | 10 | 18 | 28 | ||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша атакувальна, 1-12 балів | Хл. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | |
Дівч. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | ||
3 рік вивчення (7 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 9 | 9 | 14 | 18 |
Дівч. (від лави) | До 6 | 6 | 9 | 12 | ||
Нахил уперед з положення сидячи, (см) | Хл. | До 2 | 2 | 4 | 7 | |
Дівч. | До 7 | 7 | 9 | 12 | ||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 12 | 12 | 20 | 30 | |
Дівч. | До 11 | 11 | 19 | 29 | ||
Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 60 | 65 | 70 | 80-90 | |
Дівч. | 57 | 60 | 65 | 70 | ||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга захисна, 1-12 балів | Хл. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | |
Дівч. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | ||
4 рік вивчення (8 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 10 | 10 | 15 | 20 |
Дівч. (від лави) | До 7 | 7 | 10 | 13 | ||
Нахил уперед з положення сидячи, (см) | Хл. | До 2 | 2 | 5 | 8 | |
Дівч. | До 8 | 8 | 10 | 13 | ||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 13 | 13 | 21 | 31 | |
Дівч. | До 12 | 12 | 20 | 30 | ||
Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 70 | 75 | 80 | 90-100 | |
Дівч. | 67 | 70 | 75 | 80 | ||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга атакувальна, 1-12 балів | Хл. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | |
Дівч. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | ||
5 рік вивчення (9 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 12 | 12 | 18 | 25 |
Дівч. (від лави) | До 8 | 8 | 12 | 15 | ||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 14 | 14 | 22 | 32 | |
Дівч. | До 13 | 13 | 21 | 31 | ||
Техніка ніг по повітрю за 30 с, (кількість разів) | Хл. | 28 | 31 | 34 | 37 | |
Дівч. | 24 | 26 | 29 | 32 | ||
Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 80 | 85 | 90 | 100-110 | |
Дівч. | 77 | 80 | 85 | 90 | ||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): третя захисна, 1-12 балів | Хл. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 | |
Дівч. | 1-2-3 | 4-5-6 | 7-8-9 | 10-11-12 |
Last updated