6 клас
Показники фізичних якостей | Рівень компетентності | ||||
низький | середній | достатній | високий | ||
Швидкість: Біг 30м (с) | Хл. | Більше 6,7 | 6,7 | 6,2 | 5,6 |
Дівч. | Більше 7,1 | 7,1 | 6,6 | 6,0 | |
Витривалість: рівномірний біг без урахування часу (м) | Хл. | До 700 | 700 | 1000 | 1200 |
Дівч. | До 600 | 600 | 800 | 1000 | |
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи (см) | Хл. | До2 | 2 | 4 | 6 |
Дівч. | До 6 | 6 | 8 | 11 | |
Сила: підтягування (кількість разів) | Хл. у висі | До 2 | 2 | 4 | 5 |
Дівч. у висі лежачи | До 4 | 4 | 8 | 12 | |
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) | Хл. від підлоги | До 6 | 6 | 10 | 14 |
Дівч. від лави | До 5 | 5 | 7 | 9 | |
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с) | Хл. | 12,9 | 12,3 | 11,7 | 11,1 |
Дівч. | 13,7 | 13,1 | 12,5 | 11,9 | |
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см) | Хл. | До 130 | 130 | 150 | 170 |
Дівч. | До 120 | 120 | 130 | 150 | |
Метання малого м’яча на дальність (м) | Хл. | До 17 | 17 | 24 | 30 |
Дівч. | До 12 | 12 | 15 | 18 | |
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів) | Хл. | До 11 | 11 | 17 | 21 |
Дівч. | До 10 | 10 | 16 | 20 |
Last updated