8 клас
Показники фізичних якостей | Рівень компетентності | ||||
низький | середній | достатній | високий | ||
Швидкість: біг (с) | Хл. | Більше 6,2 | 6,2 | 5,8 | 5,2 |
Дівч. | Більше 6,7 | 6,7 | 6,2 | 5,6 | |
Витривалість: рівномірний біг (хв.с) | Хл. | Більше 8.00 | 8.00 | 7.20 | 6.50 |
Дівч. | Більше 6.00 | 6.00 | 5.30 | 5.10 | |
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи (см) | Хл. | До 2 | 2 | 5 | 8 |
Дівч. | До 8 | 8 | 10 | 13 | |
Сила: підтягування (кількість разів) | Хл. у висі | До 3 | 3 | 6 | 8 |
Дівч. у висі лежачи | До 5 | 5 | 12 | 16 | |
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) | Хл. від підлоги | До 10 | 10 | 15 | 20 |
Дівч. від лави | До 7 | 7 | 10 | 13 | |
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с) | Хл. | 12,1 | 11,6 | 11,0 | 10,4 |
Дівч. | 13,1 | 12,6 | 12,0 | 11,5 | |
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см) | Хл. | До 150 | 150 | 170 | 185 |
Дівч. | До 130 | 130 | 145 | 165 | |
Метання малого м’яча на дальність (м) | Хл. | До 23 | 23 | 30 | 36 |
Дівч. | До 15 | 15 | 18 | 22 | |
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів) | Хл. | До 13 | 13 | 19 | 24 |
Дівч. | До 12 | 12 | 18 | 23 |
Last updated