Орієнтовні навчальні нормативи

Рік вивчення	Навчальні нормативи	Рівень компетентності
низький	середній	достатній	високий
1 рік вивчення	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 2	2	3	4
Дівч. у висі лежачи	до 3	3	6	8
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 4	4	7	10
Дівч. від лави	до 4	4	6	8
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	3	5
Дівч.	до 5	5	7	10
Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 10	10	20	28
Дівч.	до 9	9	18	27
2 рік вивчення	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 2	2	4	5
Дівч. у висі лежачи	до 4	4	8	12
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 6	6	10	14
Дівч. від лави	до 5	5	7	9
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	4	6
Дівч.	до 6	6	8	11
Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 11	11	19	29
Дівч.	до 10	10	18	28
3 рік вивчення	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 3	3	5	7
Дівч. у висі лежачи	до 5	4	10	15
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 9	9	14	18
Дівч. від лави	до 6	6	9	12
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	4	7
Дівч.	до 7	7	9	12
Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 12	12	20	30
Дівч.	до 11	11	19	29
4 рік вивчення	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 3	3	6	8
Дівч. у висі лежачи	до 5	5	12	16
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 10	10	15	20
Дівч. від лави	до 7	7	10	13
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	5	8
Дівч.	до 8	8	10	13
Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 13	13	21	31
Дівч.	до 12	12	20	30
5 рік вивчення	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 3	3	7	10
Дівч. у висі лежачи	до 5	5	15	18
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 12	12	18	25
Дівч. від лави	до 8	8	12	15
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	5	9
Дівч.	до 9	9	11	14
Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 14	14	22	32
Дівч.	до 13	13	21	31

comments powered by HyperComments