4 рік вивчення
Очікувані результати навчально-пізнавальної діяльності учнів | Зміст навчального матеріалу |
Теоретичні відомості | |
Знаннєвий компонент Учень, учениця: х а р а к т е р и з у є особливості дихання та тактику бігу на короткі, середні та довгі дистанції; н а з и в а є зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми; Оцінно-ціннісний компонент о б ґ р у н т о в у є особливості питного режиму; д о т р и м у є т ь с я правил безпеки під час занять легкою атлетикою | Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції |
Спеціальна фізична підготовка | |
Діяльнісний компонент Учень, учениця: в и к о н у є спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань | Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багатоскоки, спеціальні вправи для метань |
Біг | |
Діяльнісний компонент Учень, учениця: в и к о н у є: біг 30 м, 60 м, 100–300 м, повторний біг 2x200 м, рівномірний біг до 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці) | Біг на короткі та середні дистанції. Повторний біг Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці) |
Стрибки | |
Діяльнісний компонент Учень, учениця: в и к о н у є: стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» | Стрибки в довжину з місця, з розбігу способом «зігнувши ноги»; стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» |
Метання | |
Діяльнісний компонент Учень, учениця: в и к о н у є метання малого м’яча на дальність з розбігу та м’ячів різного діаметра | Метання малого м’яча на дальність з розбігу, метання м’ячів різного діаметра на дальність |
Last updated