4 рік вивчення
Очікувані результати навчально-пізнавальної діяльності учнів | Зміст навчального матеріалу |
Теоретичні відомості | |
Знаннєвий компонент Учень, учениця: х а р а к т е р и з у є: особливості фізичної підготовки юних тенісистів; вплив занять з настільного тенісу на основні системи та функції організму; вправи які сприяють профілактиці травматизму юних тенісистів; в о л о д і є правилами самоконтролю та безпеки під час виконання фізичних вправ; Оцінно-ціннісний компонент д о т р и м у є т ь с я правил безпеки життєдіяльності під час занять настільним тенісом | Особливості фізичної підготовки тенісистів з урахуванням віку та статі. Правила контролю та самоконтролю під час занять настільним тенісом. Профілактика спортивного травматизму. Правила безпеки життєдіяльності під час занять настільним тенісом. |
Спеціальна фізична підготовка | |
Діяльнісний компонент Учень, учениця: в и к о н у є: різновиди ходьби, бігу, присідання; стрибків; переміщення, вивчених у попередніх роках навчання; обертальні рухи кистю (повільні та максимально швидкі), з ракеткою; для пальців рук; імітацію ударів і подач з ракеткою і без (у різному та заданому темпі, перед дзеркалом); з ракеткою із обтяженнями; біля столу, стінки, дзеркала; з тренажерами; імітацію нападаючих ударів з обтяженою ракеткою (манжетами, паском); у різному та заданому темпі; в о л о д і є: пересуваннями у парі та в 3-метровій зоні з імітацією ударів у завершальних точках | Спеціальні фізичні вправи: ходьба; біг; присідання; стрибкові вправи; переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук Імітаційні вправи Вправи для розвитку швидкості реакції |
Техніко-тактична підготовка | |
Діяльнісний компонент Учень, учениця: в и к о н у є: комбінаційні завдання за вказівкою вчителя; подачі («віяло», «човник», «маятник»); в о л о д і є: технікою прийому подач з нижнім та змішаним обертанням м’яча; з а с т о с о в у є: під час навчальної гри прийом подач з нижнім та змішаним обертом м’яча; в и к о р и с т о в у є: тактичні комбінації парної (змішаної) гри; гнучке маневрування відповідно до умов, які змінюються у процесі гри; бере участь у навчальній грі в парному розряді на рахунок. | Виконання комбінаційних серій захисних та атакувальних прийомів техніки гри. Подачі («віяло», «човник», «маятник»). Прийом подачі з нижнім та змішаним та обертанням м’яча. Гра захисника проти захисника, захисника проти атакуючого. Розміщення гравців у парному (змішаному) розряді. Пересування гравців у парному розряді. Основні технічні та тактичні прийоми парної (змішаної) гри. Навчальна гра в парному розряді на рахунок. |
Last updated