5 рік вивчення
Очікувані результати навчально-пізнавальної діяльності учнів
Зміст навчального матеріалу
Теоретичні відомості
Знаннєвий компонент
Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є технічні прийоми (подачі, удари, контрудари);
Знаннєвий та діяльнісний компонент
д о т р и м у є т ь с я: основних положень та правил гри, вимог безпеки та самоконтролю за фізичним навантаженням; правил: з організації та проведення самостійних занять з настільного тенісу;
правил безпеки життєдіяльності під час занять настільним тенісом
Техніко-тактична підготовка тенісистів. Методика проведення самостійних занять з настільного тенісу. Особливості психологічної підготовки юних тенісистів.
Правила безпеки життєдіяльності під час занять настільним тенісом
Спеціальна фізична підготовка
Діяльнісний компонент
Учень, учениця:
в и к о н у є:
різновиди ходьби, бігу, присідання; стрибків; переміщення,
вивчених у попередніх роках навчання;
обертальні рухи кистю (повільні та максимально швидкі), з ракеткою; для пальців рук;
імітацію ударів і подач з ракеткою і без (у різному та заданому темпі, перед дзеркалом); з ракеткою із обтяженнями; біля столу, стінки, дзеркала; з тренажерами; імітацію нападаючих ударів з обтяженою ракеткою (манжетами, паском); у різному та заданому темпі;
в о л о д і є: пересуваннями у парі та в 3-метровій зоні з імітацією ударів у завершальних точках переміщення
Спеціальні фізичні вправи:
ходьба; біг; присідання; стрибкові вправи; переміщення.
Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук
Імітаційні вправи
Вправи для розвитку швидкості реакції
Техніко-тактична підготовка
Діяльнісний компонент
Учень, учениця:
в и к о н у є: комбінаційні завдання за вказівкою вчителя: «підрізку», «свічку», елементи «топ-спін-болу»;
в о л о д і є: технікою прийому подач з верхнім та змішаним обертанням м’яча;
з а с т о с о в у є: під час навчальної гри: гру атакуючого проти захисника, атакуючого проти атакуючого; прийом подач з верхнім та змішаним обертом м’яча;
бере участь у навчальній грі у змішаному розряді на рахунок.
Виконання комбінаційних серій захисних та атакувальних прийомів техніки гри:
«підрізка», «свічка», елементи «топ-спін-болу», «підставка».
Гра атакуючого проти захисника, атакуючого проти атакуючого.
Прийом подач з верхнім та змішаним обертанням м’яча.
Навчальна гра у змішаному розряді на рахунок
Last updated
Was this helpful?