Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

1. Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики:

організовуючі вправи;

загальнорозвивальні вправи;

положення тіла у просторі: сіди, упори, виси;

елементи акробатики;

вправи на релаксацію.

Учень/учениця: виконує: організовуючі вправи: перешикування з колони (шеренги) по одному в колону (шеренгу) по два і навпаки за розподілом; перешикування із колони по одному в колону по три (чотири) способом послідовних поворотів ліворуч за раніше позначеними орієнтирами; загальнорозвивальні вправи: для формування правильної постави та профілактики плоскостопості; комплекси ранкової гімнастики без предмета (імітаційного характеру), з гімнастичною палицею, прапорцями, м’ячем, скакалкою; комплекси фізкультурних пауз та фізкультурних хвилинок; положення тіла у просторі: сіди (кутом, з нахилом уперед, на правому (лівому стегні); упори (лежачи на стегнах, лежачи на передпліччях); виси (вис на зігнутих руках, вис стоячи позаду, вис зависом однією ногою, вис зависом двома ногами), підтягування у висі, у висі лежачи; елементи акробатики: перекати в групуванні; перекид вперед; стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами; вправи на релаксацію: «Повітряна кулька»; «Незвичайна веселка»; «Сопілочка»; «Пташки»; «Метелик» тощо.

comments powered by HyperComments