2 рік вивчення
Очікувані результати навчально-пізнавальної діяльності учнів
Зміст навчального матеріалу
Теоретичні відомості
Знаннєвий компонент
Учень, учениця:
характеризує історію розвитку аеробіки в Україні;
розкриває основні знання про здоровий спосіб життя;
обґрунтовує вплив фізичних вправ на організм тих, хто займається;
володіє термінологією, що використовується при заняттях аеробікою, знає базові кроки та невербальні команди
Оцінно-ціннісний компонент
дотримується правил безпеки та знає заборонені вправи в аеробіці;
Історія розвитку аеробіки в Україні. Основні знання про здоровий спосіб життя. Вплив фізичних вправ на організм тих, хто займається. Термінологія, що використовується при заняттях аеробікою. Назва базових кроків в аеробіці. Невербальні команди.
Правила безпеки. Заборонені вправи в аеробіці
Технічна та загальна фізична підготовка
Діяльнісний компонент
Учень, учениця:
знає та виконує базові кроки:
GRAPE WINE Схресний крок;
PIVOT TURN Мамбо в повороті;
JOGGING Біг;
KICK Мах ногою;
MAMBO Танцювальний крок мамбо;
JUMPING JACK Стрибок ноги нарізно – ноги разом;
BASIC STEP Базовий крок вперед;
CROSS Хрест;
LOW KICK Мах ногою з ударом гомілкою;
SLIDE Ковзання;
CHASSE Галоп;
CHA-CHA-CHA Частина основного танцювального кроку «ча-ча-ча»;
TWIST JUMP Стрибки на двох з поворотом стегон;
SKIP Підскік;
володіє навичками поєднання роботи руками і ногами при виконання базових кроків аеробіки;
застосовує навички поєднання базових кроків аеробіки з різноманітними рухами руками у комплекс вправ
Повторення базових кроків, що вивчалися на 1-му році занять.
Освоєння основних рухів та базових кроків, що використовуються в заняттях аеробікою. Навчання техніці виконання базових кроків:
GRAPE WINE Схресний крок.
PIVOT TURN Мамбо в повороті.
JOGGING Біг.
KICK Мах ногою.
MAMBO Танцювальний крок мамбо.
JUMPING JACK Стрибок ноги нарізно – ноги разом.
BASIC STEP Базовий крок вперед.
CROSS Хрест.
LOW KICK Мах ногою з ударом гомілкою.
SLIDE Ковзання.
CHASSE Галоп.
CHA-CHA-CHA Частина основного танцювального кроку «ча-ча-ча».
TWIST JUMP Стрибки на двох з поворотом стегон.
SKIP Підскік.
Поєднання роботи руками і ногами при виконання базових кроків аеробіки.
Поєднання базових кроків аеробіки з різноманітними рухами руками у комплекс вправ
Last updated
Was this helpful?