2 рік вивчення
Last updated
Was this helpful?
Last updated
Was this helpful?
Очікувані результати навчально-пізнавальної діяльності учнів
Зміст навчального матеріалу
Теоретичні відомості
Знаннєвий компонент
Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є: сучасний стан розвитку спортивного орієнтування в Україні; змагань зі спортивного орієнтування;
н а з и в а є причини виникнення травм на заняттях зі спортивного орієнтування, та їх профілактику;
х а р а к т е р и з у є: основні психічні якості орієнтувальника; правила змагань зі спортивного орієнтування.
Оцінно-ціннісний компонент
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки життєдіяльності під час занять спортивним орієнтуванням
Сучасний стан розвитку спортивного орієнтування в Україні.
Характеристика змагань зі спортивного орієнтування.
Розвиток психічних якостей орієнтувальника.
Правила змагань зі спортивного орієнтування.
Причини виникнення травм на заняттях зі спортивного орієнтування та їх профілактика.
Правила безпеки життєдіяльності під час занять зі спортивного орієнтування.
Спеціальна фізична підготовка
Діяльнісний компонент
Учень виконує:
спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багатоскоки;
стрибки у висоту та довжину з розбігу;
стартування, біг на дистанції, фінішування;
рівномірний біг до 1200 м;
біг по пересіченій місцевості до 1200 м, без врахування часу;
вправи на рівновагу;
вправи на перекладині.
Учениця виконує:
спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багатоскоки;
стрибки у висоту та довжину з розбігу;
стартування, біг на дистанції, фінішування;
рівномірний біг до 900 м;
біг по пересіченій місцевості до 900 м, без врахування часу;
вправи на рівновагу;
вправи на перекладині.
Діяльнісний компонент
Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є рельєф та дистанцію на мапі;
в и з н а ч а є довжини прямих і кривих ліній на мапі за допомогою лінійки;
н а з и в а є топографічні умовні знаки місцевих предметів.
Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є: суть орієнтування на місцевості; вправи на відновлення орієнтації;
в и з н а ч а є: на мапі власне місцезнаходження (методом колового візування за об’єктами місцевості, за сонцем, за компасом; залежно від умов місцевості; співставлення мапи з місцевістю); відстані на мапі та на місцевості (кроками, за часом бігу або ходьби, «на око»); залежно від рельєфу, рослинності, стомлення орієнтувальника; контроль відстані;
в и к о н у є: нанесення на мапу контрольних пунктів; орієнтування на розміченій дистанції;
п р и й м а є у ч а с т ь: в естафетах з елементами орієнтування; іграх та змаганнях на точне визначення відстаней; найпростіших змаганнях на точність визначення азимуту;
одноденному туристичному поході класу з елементами рекреаційного туризму.
Діяльнісний компонент
Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є: особливості дій орієнтувальника в орієнтуванні на розміченій дистанції; дії орієнтувальника на різних етапах змагань;
в и к о н у є: вибір простого шляху орієнтування; вихід на найкоротші шляхи, зрізки
Спеціальна фізична підготовка
Спеціальні бігові вправи; стрибкові вправи: багатоскоки.
Стрибки у висоту та довжину з розбігу.
Стартування, біг на дистанції, фінішування.
Рівномірний біг до 1200 м (хл.), до 900 м (дівч.).
Біг по пересіченій місцевості до 1200 м (хл.), до 900 м (дівч.), без врахування часу.
Вправи на рівновагу.
Вправи на перекладині.
Спеціальна топографічна підготовка для занять у класі
Вивчення рельєфу на мапі.
Вивчення і оцінка дистанції на мапі.
Визначення довжини прямих і кривих ліній на мапі.
Спеціальна топографічна підготовка для занять на місцевості
Визначення на мапі власного місцезнаходження.
Визначення та вимірювання відстаней на мапі та на місцевості.
Черговість руху за азимутом, обхід перешкод, пошук об’єкта.
Вивчення рельєфу на місцевості та орієнтування за ним.
Нанесення на мапу контрольних пунктів.
Естафети з елементами орієнтування.
Ігри та змагання на точне визначення відстаней.
Найпростіші змагання на точність визначення азимуту.
Орієнтування на розміченій дистанції.
Участь в одноденному туристичному поході класу з елементами рекреаційного туризму.
Спеціальна тактична підготовка
Особливості дій орієнтувальника в орієнтуванні на розміченій дистанції.
Вибір простого шляху орієнтування.
Найкоротші шляхи, зрізки.
Дії орієнтувальника на різних етапах змагань